مشكلة الخمول والكسل بعد الافطار انا جايبة لكم حل لدة المشكلة بس ادخلو وشوفوا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كل عام وانتم بخير

اسئل الله ان يجعل رمضان عافيه لكل مسقوم

وسعاده لكل مكروب ومحزون

وغنى من كل فقر

وانطلاقه لكل خير وخاتمة الى الجنه

وان يرفع الغمه عن الامه

وينصر دين الاسلام واهله

وسنة محمد صلى الله عليه وسلم ومن اتبعها باحسان الى يوم الدين



عندي لكم اليوم طريقه تريحكم من الكسل بعد الافطار الذي يعاني منه عامة الصائمين

خاصه في الايام الاولى بسبب تغير النظام الغذائي


نبداء بسم الله الرحمن الرحيم


السحور

يجب على من يريد نشاط في العبادة والعمل في النهار والليل تناول هذه الوجبه المبارك

فقد قال رسول الله

بركة السحور

((تسحروا فان في السحور بركه))

تعجيل الفطور وتأخير السحور دليل على صلاح حال الفرد والمجتمع
((لا يزال الناس بخير ما عجِّلوا الفطر وأخروا السحور))

رمضان ليس توقفا عن الاكل في النهار وقيام في الليل فقط هناك شعائر وتفاصيل دقيقه حرص عليها خير القرون
((فعن زيد بن ثابت رضي الله عنه قال: "تسحرنا مع رسول الله صلى الله عليه وسلم ثم قمنا إلى الصلاة؛ قيل: كم كان بينهما؟ قال: قدر خمسين آية))

كل هذه الادله تدل على ان رمضان منظم تنظيم دقيق من جميع النواحي ومن ضمنها الناحيه الغذائيه.

وذالك لعلم الخالق بخلق سبحانه وتعاله و بتركيبة جسم الانسان وماينفعه وما يضرة

وليستفيد هذا الانسان من اوقاته في نهار وليل رمضان ويبقى نشيط منشرح الصدر .

في ماجاء عن رسول الله كفايه لكني ارد ان اذكر طريقه

استفد منها كثيرا تجعل الصائم اكثر نشاط وقوة واقبال على العباده


الافطار

عند الافطار بعد اكل التمرات

اقبل على وجبتك الرئيسي الساخنه واياك والتنويع في االاكل


لا تشرب اكثر من نصف كأس ماء


لا تطيل الجلوس على الوجبه

اجعل افطارك بين الصلاة والاقام

ولا تعود اليه


استلقي بعد عودتك من الصلاة

لا مانع من شرب السواخن في هذه الفترة

اذا اتى وقت الصلاه اشبرب كأس من الماء واحد فقط


بعد التراويح


كل ما يحلو لك من غير اسراف

ملاحظة مهمه السواك وتنظيف الاسنان ضروري لكي لا تشعر بالعطش

فتقبل على السوائل فيختل نظامك في رمضان

تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال وبصرنا بما فيه خير في الدارين

تقبلو تحياتي منقـــــــــــــــــــــــــــــــــــول

شكرا تسلمى يانائبة كملى ابداعك